Semua orang mempunyai kolesterol dalam tubuhnya, melainkan terkadang banyak yang menyebutnya sebagai penyakit. Yang disebut sebagai penyakit itu manakala kadarnya dalam darah lebih dari batas normal. Sebab tingginya kadar dalam tubuh dapat menimbulkan beragam penyakit yang sungguh-sungguh berbahaya untuk tubuh. Karenanya dari itu, tubuh patut dijaga dengan baik sehingga semua kadar dalam tubuh terjaga keseimbangannya. Terbukti penyakit yang disebabkan oleh hal ini tak cuma terjadi pada orang tua saja, tapi dapat terjadi oleh siapa saja, termasuk juga buah hati-buah hati. Biasanya hal ini dikarenakan tidak terjaganya pola makan, lebih-lebih sebab terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak. Kian banyak kadar lemak yang masuk ke dalam tubuh, karenanya semakin buruk pula bagi kesehatan tubuh. Teladan makanan yang mempunyai kadar lemak tinggi merupakan daging kambing, gorengan, susu tinggi lemak, dan lain sebagainya. Maka dari itu betapa pantasnya jika Anda menjaga kesehatan tubuh Anda dengan tak mengonsumsi terlalu banyak makanan yang berlemak.
Berikut ini yakni beberapa sistem yang dapat dikerjakan untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Pertama, Anda bisa meminum air jeruk nipis tiap-tiap waktu pagi dan malam hari. Jeruk nipis ini sungguh-sungguh kaya dengan kandungan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan yang kuat. Padahal antioksidan ini bisa menolong Anda dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, terutama molekul yang tak stabil yang bisa dengan mudah merusak sel-sel tubuh yang sehat. Kedua, Anda dapat mengonsumsi jus jambu merah secara rutin setiap hari. Jambu merah ini mempunyai banyak sekali kandungan vitamin, sehingga betul-betul baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Ketiga, konsumsilah brokoli dengan pelbagai menu. Brokoli ini dapat membantu Anda dalam proses detoksifikasi sehingga benar-benar baik untuk kesehatan tubuh Anda. Anda dapat merebus brokoli dan segera mengonsumsinya. Keempat, Anda bisa mengonsumsi bekatul dengan cara teripang emas mengukusnya selama 30 menit kemudian dikeringkan. Bekatul ini dapat menghalangi enzim yang menimbun lemak jahat dalam tubuh. Masih ada bermacam metode yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Dengan Anda merubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat, karenanya Anda tidak akan mendapati penyakit ada tubuh Anda. Aturlah pola makan Anda, sehingga kadar lemak dalam tubuh Anda terkontrol.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
September 2019
Categories |